µTorrent - http://www.utorrent.com/

Скачиваем последнюю версию µTorrent на официальном сайте. Там же, в разделе «Download», скачиваем файл «Language Pack» – это дополнение программы для поддержки русскоязычного интерфейса, я советую его скачать – с ним пользоваться клиентом намного удобнее. Файл русификации «utorrent.lng» весит около 400 кб, сохраняем его в папку с программой, там, где находится файл запуска программы – utorrent.exe.
Итак, после установки открывается стартовое окно программы:

Если Вы хотите скачать что-либо с трекера, то просто скачайте соответствующий Торрент-файл, автоматически откроется диалоговое окно µTorrent, там следует указать некоторые нюансы закачки:

После подтверждения установок, программа тут же начнет скачивать необходимый Вам файл.

Вот такая простая программа, все элементарно. Пользуйтесь.

Торрент-трекеры

В Интернете Торрент-трекеров огромное множество, как русских, так и зарубежных, даже узкоспециализированных, пример самого распространенного: torrents.ru – самый известный Торрент-трекер в России, существует не один год, все налажено и максимально удобно, еще один такой и наиболее мне сипатичен Т-фаил- советую! есть ещё Кинозал
Дальше ищите сами, по любому из комбинаций запросов: «Торрент», «Трекер», «BitTorent» – поисковики выдадут вам обширнейший список трекеров, которыми Вы можете воспользоваться.

Преимущества работы с Торрентом

доступность практически любого необходимого файла, который по каким-то причинам отсутствует в Сети в свободном доступе;
огромное количество информации, ограниченно, грубо говоря, лишь жесткими дисками пользователей Торрентов, а их тысячи;
хорошая скорость скачивания (в отличие от получения файлов через сервер) на Торренте — чем больше людей скачивают, тем выше скорость;
скачанные части файла (даже самые малые) сразу же становятся доступными другим пользователям Торрента;
возможность поделиться с множеством людей своей информацией: фильмами, играми, музыкой, программами, да чем угодно!